جوانان ممقان

چند نكته براي داشتن طول عمر زیاد

در اين جا چند نكته براي داشتن عمر طولاني تر ذكر مي شود:

ــ زياد نخوابيد و كم خوابي هم نداشته باشيد.

ــ خوش بين باشيد.

ــ نه در روابط جنسي افراط كنيد و نه تفريط.

ــ با حيوانات رابطه خوبي برقرار كنيد.

ــ ثروتمند شويد! ولي براي بدست آوردن ثروت توانايي هاي خود را زياد كنيد نه حرص و طمع خود را.

ــ سيگار نكشيد.

ــ هميشه آرامش خود را حفظ كنيد.

ــ از آنتي اكسيدانتها غافل نشويد و براي طول عمر بيشتر حتماً غذاهاي حاوي اين ماده را مصرف كنيد.

ــ با شخص متناسب با خود ازدواج كنيد.

ــ ورزش و نرمش را فراموش نكنيد.

ــ كمي بخنديد.

ــ لاغر شويد.

ــ فشارهاي روحي را تحت كنترل خود قرار دهيد.

ــ خداي يگانه را پرستش كنيد.

ــ به اقوام و خويشان خود سر بزنيد و جوياي احوال آنها شويد.

ــ به نيازمندان كمك كنيد